Kramp, genel olarak kasılmalar olarak tanımlanabilir ve hipokalemi (düşük kalsiyum seviyeleri), hiperkalemi (yüksek kalsiyum seviyeleri) veya elektrolit dengesizlikleri heyecan veya stres durumları gibi fizyolojik olaylar tarafından oluşturulan hafif veya ağrılı kas belirtileridir. Bu makalede, Kramp nedir konusu üzerinde durulacak ve krampın türleri, nedenleri ve tedavileri araştırılacaktır.
Kramp Ne Anlama Gelir?
Kramp, bir fiziksel veya psikolojik durumu ifade eden bir terimdir. Fiziksel durumlar genel olarak kas sertliği, kas spazmı ya da kas krampları ile ilişkilendirilir. Psikolojik durumlar ise stres, anksiyete ya da depresyon olarak tanımlanabilir. Bu durumların hepsinde bireyin kontrolünü kesin bir şekilde kaybetmesi ortaya çıkar. Aşağıdaki konular Kramp ne anlama geldiği ile ilgili genel bir özet sunmaktadır:
- Kas Sertliği: Kas kasılmaları ile yakından ilgilidir ve kasılma devam ettiğinde çoğu insanda ağrı, sancı ve sertlik hissedilir. Böylece kaslar kasılırken aşırı uyarılmış halde kalır, bu da kas kasılmalarının sürekli güçlenmesine neden olur
- Kas Spazmı: Kas spazmı, isteksiz hareketlerden oluşan bir kas kasılması olarak tanımlanır. Odak noktası olarak, kalıcı hasar ya da ağrıdans aniden gelişen kas spazmı diğer Durumlardan daha güçlüdür
- Kas Krampları: Bir kasın çok kuvvetli rahatsız edici bir kasılması, genellikle küçük bir alana odaklanmış şekilde gelişir. Genellikle kas spastisite veya ağrının da ilişkili olduğu bölgelere özgüdür ve sporla ilgili kötü performansa da neden olabilir.
- Stres: Beynin normal fonksiyonda olmadığı zamanlar stres ve semptomları ortaya çıkar. Stres, verilen tepkilerde süreklilik gösteren zamana bağlı bir hissedilir durumdur. Yüksek stres duyguları kas gerginliklerine neden olabilir.
- Anksiyete: Anksiyete, algılanan tehlike ile korku olarak tanımlanabilir. Anksiyete durumuna, özellikle kasılmalara ve kas gerginliğine kısa vadeli tepkiler gösterilebilir.
- Depresyon: Depresyon, infermental yaşam kalitesini baskılayan duygusal ve davranışsal semptomlar oluşturan kronik bir stres koşuludur. Depresyon durumunda kişinin bedensel ve zihinsel uyarılabilirliğine zarar verebilecek tepkilere sahip olduğu bildirilmiştir.
Kramp ne anlama geldiğini anlamak için, bu durumlardaki ortak özelliklerin gözden geçirilmesi gerekir. Özellikle kas gerginlikleri, sancı ve sertlik, bireyin kontrolünü kaybetmesi olarak tanımlanabilir. Bu durumlarda aynı zamanda stres, anksiyete ve depresyon semptomlarının da gözlenmesi olasılığı vardır.
Kramp Olayının Fizyolojik Nedenleri
Kramp Olayının Fizyolojik Nedenleri
- Kramp olayının fizyolojik nedenlerinin tam olarak bilinmediği veya tam olarak anlaşılamadığı görülmektedir.
- Kramp olaylarının, kasların kasık çizgisinden ayrılma artışına, muskulotrofik bir aktiviteye, glikolizde artan serbest radikal oluşumuna, kas hücrelerinin eylem tepkisine, asit-baz denge bozukluklarına, potasyum ve sodyumun kan ve kas sıvısındaki uyumsuzluğuna, miyoinositol ve inozitol iyonlarının dengesizliğine, elektrolit dengesizliklerine, savunma tarafında diproton armonisi oluşumuna, kas uyarılma mekanizmalarının yetersizliklerine, eklem hareketlerinde ve aktif izometrik kasılmalarda, kasın aralıksız çalışma süresinin uzamasına gibi bir çok fizyolojik faktöre bağlı olarak ortaya çıkmaktadır.
Kramp olayları, kasılma süresinin kısa zamanda belirgin artışıyla karakterize edilmektedir. Kramp olaylarının, kas dokusunun motor nöronlara verilen geri beslenme uyarınlarından kaynaklanıyor olabileceği akıl edilmektedir. Ancak, olayı oluşturan geri beslenme lezyonu hakkındaki detaylar hakkında net bir bilgiye sahip değiliz. Ek olarak, çeşitli besin maddelerinin kasların uyarılmasındaki etkisine dair çalışmalar mevcuttur. Bu çalışmalar kasılma mekanizmalarının içerisindeki çeşitli besin maddelerinin neden olduğu oluşumların ortaya çıkabilecek fizyolojik etkileri ve miktarlarını göstermektedir.
Ayrıca, kasılmalar için kanıtlanmış olan başka bir nedene de vücut sıcaklığının düşüşüdür. Hipertermik bir ortama gömülme, uzun süre aşırı hareket veya sürekli kas aktivitesinden kaynaklanan bir kas zayıflığının da kramp olaylarının gelişimine neden olabilmesi mümkündür. Kramp olaylarının, bölgesel vücut sıcaklığındaki artışlarda gözlenen patolojilerin üzerine yayıldığı gösterilmiştir. Vücudun bölgesel sıcaklıklarının düşmesi nedeniyle başlatılan bu olaylar, kasların hareketi ve enerji alımının sonlandırmasına yol açar.
Krampın Beyin ve Sinir Sistemi Üzerindeki Etkisi
Krampa, merkezi sinir sistemini olumsuz olarak etkileyen bir bozukluktur. Merkezi sinir sistemi, beynin, omurilik ve sinir sistemini oluşturan ve kontrol eden sistemdir. İnsanlar bu sistemi duygu, hareket ve bilişsel süreçlerin regülasyonu, anışlanma ve davranışlar için kullanırlar. Krampa, bu sistemin üç temel fonksiyonunu düzensizliğe itebilir:
- Yakın ve uzak olarak bilişsel, öğrenme ve hafıza operasyonları
- İletide etkili olup uyaranları alma ile presinaptik ve postsinaptik süreçlerin işleyişi
- Motorsal programlamanın işleyişi ve sürekliliğinin sağlanması
Krampa, postural olarak oluşan ağrının yanı sıra, merkezi sinir sistemini olumsuz yönde etkileyen bir ağrı semptomları gurubundan da söz edilebilir. Bu, kas gücünde azalma, disomniya, bozuklukların ortaya çıkması ve lokomotor davranışların inhibisyonu gibi problemleri içerir. Ayrıca, keskin kriz semptomları kabarcıkları, kas rigitasyonları, hafif depresyon ve gerginlik olabilir. Diğer bir deyişle, krampa tüm beyin ve sinir sistemlerinin işlevselliğini etkileyebilir.
Kramp Tedavisinde Kullanılan Yöntemler
Yöntem 1: Manuel Tedavi
Manuel tedavi, kramp tedavisinin başlıca yöntemlerinden biridir. Teşhis ve tedavinin başlangıcında kasların manuel olarak muayene edilerek, kasın sertleştiği ve gerginleştiği alanın özgün nitelikleri saptanır. Bu muayene, tedavinin kalitesini ve verimlilişini göstermek için kas yöneticilerinin bağlı olduğu için çok önemlidir. Ek olarak, kas gruplarının manuel olarak masajı çok çeşitli mobilizasyon ve lökoderma gibi taktiklerle bükülme ve uzama hareketleri kullanılarak gevşetilmesi de manuel tedavinin bir parçasıdır.
Yöntem 2: İlaç Tedavisi
Kramp tedavisinde ilaç tedavisi, hastanın durumuna göre kullanılan yardımcı bir yöntemdir. Beriberi ve potasyum eksikliği, elektrolit dengeyi sağlamak için gerektiğinde ilaç tedavisi için potasyum glisirrizinat veya alfacalcidol gibi ilaçlar kullanılabilir. Aktif yetişkinlerde, oldukça sık görülen baş ağrılarının nedeni kafa ağrısı olabilir. Bu nedenle, antidepresanlar, opioid analjezikler ve NSAİİ gibi ilaçlar, kronik ağrının tedavisinde kullanılabilir. Diğer anti-ödemsi ilaçlar ödemli durumların tedavisinde kullanılabilir. Dolayısıyla, hastaya kramp tedavisinde etkili bir ilaç tedavisi yöntemiyle destek olunabilir. Kramp hakkında edindiğimiz bilgiler sayesinde, bu konu hakkında yeterli bilgi ve tecrübe sahibi olabiliriz. Ancak krampın etkileri hakkında ek araştırma yapmak, her zaman bilgi ve anlayışınızı genişletmeye yardımcı olan olumlu bir yaklaşımdır. Böylece kramp hakkında kesin sonuç sağlanabilir.