Boyun tutulması, büyük veya küçük bir travmanın ardından başlayabildiği sıklıkla rastlanan ve kronik biçimde klinik tabloya neden olan bir müdahaleyefenomedir. Boyun tutulması göbek cerrahisi, otomobil kazası, düşme veya fiziksel kontakt gibi çeşitli mekanizmalar tarafından meydana gelir. Bu makalede, boyun tutulmasının nedenleri, semptomları ve tedavisi hakkında ayrıntılı olarak açıklanacaktır.
Boyun Tutulmasının Tanımı
Boyun tutulması genel olarak ortaya çıkan normal ve günlük hareketlerin dengesizliğine bakılarak tanımlanır. Spondiloşiertoz, atletik kullanımının sonucu olarak gelişen şayet ayarlanmaz veya düzeltilmezse, giderek kötüleşebilecek bir durumdur. Boyun tutulması kişinin boynunu, omuzlarını, gövdesini ve hatta bazı vaklarda eklemleri de etkileyen faaliyeti içerir.
Boyun tutulması yalnızca iskelet kaslarını, ancak aynı zamanda ağrıyı, rahatsızlığı, sensörinöral disfonksiyonu, beyin hiperaktivitesi, kemik filmi oluşumu ve eklem deformasyonu gibi çeşitli yakınmaları da beraberinde getirebilir. Bu nedenle, boyun tutulmasının teşhisi ve tedavisi göz ardı edilmemelidir. Özellikle, tedavi için hekim raporu alınmalı ve özel dikkat gösterilmelidir.
- Boyun tutulması genel olarak ortaya çıkan normal ve günlük hareketlerin dengesizliğine bakılarak tanımlanır.
- Boyun tutulması yalnızca iskelet kaslarını etkiler; ancak aynı zamanda ağrıyı, rahatsızlığı, sensörinöral disfonksiyonu, beyin hiperaktivitesi, kemik filmi oluşumu ve eklem deformasyonu gibi çeşitli yakınmaları da beraberinde getirebilir.
- Tedavi için hekim raporu alınmalı ve özel dikkat gösterilmelidir.
Boyun Tutulmasının Nedenleri
Boyun tutulumu hastalığı genellikle uygun olmayan iç mekan ve çevre koşullarından kaynaklanan travmaların sonucudur. Uygunsuz sıcaklık, hava kirliliği, is illiği veya fiziksel kas ağrıları boyun tutulmasına zemin hazırlamaktadır. Bununla beraber, olası arasında şu başlıklar sayılmaktadır:
- İstatik Tutumlar: Laboratuar çalışmaları veya dizüstü bilgisayar çalışmaları gibi baş dik durma pozisyonunda saatler süren tekrarlayan faaliyetler
- Motorlu Taşıtlar: Araba, kamyon veya moped kullanımı gibi pozisyon ve sürat değişiklikleri
- Vücut fiziği: İşkembe kaslarının yetersiz olması veya dengeyi sağlamak için gereken gücün olmaması gibi fiziksel bozukluklar
- Yaşlanma: Boyun eklemi ile ilgili problemlerin fazla olması durumunda yaşlanmanın geri dönüşümü
- İnfeksiyonlar: Bölgesel inflamasyon ile ortaya çıkan boyun tutulması; çoğunlukla bakteriyel ve viral enfeksiyonlara bağlı olarak kendini gösterir
- Cilt Değişimi: Boyun kaslarının yorgunluk vererek yapılan yorulmalar, hafif çekilme ve kopukluk ile de ortaya çıkabilir
Boyun tutulması, aslında fiziksel sıkıntılar nedeniyle ortaya çıkacak olan bir hastalıktır. Ancak bu rahatsızlığın ortaya çıkması önlenemez ve bu durum birçok zihinsel problemlere de yol açabilecek tehlike barındırır. Bununla beraber, boyun tutulmasının tedavisi de oldukça önem taşımaktadır. Tüm bu sebeplerle, hastaların özellikle boyun ağrısı ve sıkıntısı hissettikleri zaman doktora başvurmaları tavsiye edilmektedir.
Boyun Tutulmasının Tedavisi
nin tek bir yolu yoktur ve tedaviye başlamadan önce hastanın ne tür bir hasar yaşadığına ve aynı zamanda yaşa ve yaşam tarzına bakmak önemlidir. Hasta, boyun bölgesinde hasar oluşturan sürekli baskı veya hararetin, bağlı olan kas gruplarının uyarılmasından kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirlemelidir.
- Kişisel Durum: Öncelikle, hastanın ne olasılıkla sara ve boyun tutulmasına daha yatkın olduğu belirlenmeli ve tedavinin bu kişisel duruma göre şekillendirilmesi gerekir. Bu nedenle, fizik terapinin şart olduğu durumlarda, hastaya rahatsız edici egzersizleri dikkat ve özenle uygulamak önemlidir.
- Fiziksel Aktivite: Fiziksel aktivitenin düzenli olarak yapılması, kasları güçlendirerek, esnekliğini korur ve iyileşme sürecini hızlandırır. Aktif eklemlerin hareketinin arttırılması, rahatsız eden ağrıların önlenmesinde ve kendini hissetmede etkilidir.
Manuel Terapi: Boyun tutulması tedavisinde, fizyoterapistler, osteopatlar ve diğer eğitimli manüel terapistler, doğal hareketlerin bedenin doğal ağırlığı ile etkili müdahaleler uygulayarak mekanik desteği sağlayacaktır. Bu manüel müdahaleler, puls-çekme teknikleri ve tahrik teknikleri kullanılarak rahatlama ve serbest hareketlerin sağlanması için kullanılır.
Boyun Tutulmasından Kaçınma Yöntemleri
Yaygara Kontrolü: Boyun tutulması çoğu zaman stresli durumlarda kendini göstermektedir. Yaygara kontrolü, üzüntü veya kızgınlık duygularının belirli düzeyde dışavurulması için makul bir ortamın oluşmasını sağlar. Aşırı üzüntü ve kızgınlık durumlarında, kontrol edilmesi gereken ilk eğlence yaygara olmalıdır.
- Konuşmak için uygun bir ortam sağlamayı veya etkili biçimde iletişim kurmayı öğrenin.
- Bu semptomları fark edin ve onları bastırmaya çalışmayın.
- Kafanızın içinde hangi düşüncelerin olduğunu anlama çabası içinde olun.
Uyarıcı Yönergeleri Uygulayın: Boyun tutulmasına girişmekten kaçınma stratejileri arasında uyarıcı yönergeler uygulamak da önemlidir. Normalde, kendinizi suça davet eden davranışlar yerine, daha farkındalıkla yakalanmayı sağlayacak alternatif anlayışlar sunmak önemlidir. Örneğin, çalışma ortamında arkadaşınızın sizi sinirlendirdiğini fark ettiğinizde onu tarif edebilir, nasılsa durumu açıklayabilirsiniz ve sakin bir şekilde meseleyi giderebilirsiniz.
Sonuç olarak, boyun tutulması, insanların her gün birçoğu tarafından deneyimledikleri sıkıntılı ve ağrılı bir rahatsızlıktır. Tanı ve tedavi, hastanın hekim tarafından detaylı olarak doktorcusunda değerlendirilerek belirlenmelidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve önlenen her bir etkenden korunmak, bu rahatsızlığın olası ağrısını önlemek için en doğru yaklaşımdır.