Günümüzde sağlıklı bir yaşam sürme arzusu artmıştır. Birçoğu doğal ve duygusal sağlıkları için farklı egzersiz türlerinden ortaya çıkan fizyoterapi uygulamalarından yararlanmak ister. Bunlardan biri olan lavman terapisi, kasların gerilmesini azaltmak ve fiziksel ve zihinsel rahatlık sağlamak için kullanılan bir egzersiz türüdür. Bu makalede, lavman nedir? Lavman nasıl yapılır? başlıklı iki çok önemli sorunun cevaplarının aranacağı anlaşılmakta olup, ayrıca beraberinde yaşanması halinde erken büyüme, iyi vücut görünümünde artış ve genel sağlık vb. nedenlerle faydaları bu makalede konu edilecektir.
1. Lavman Nedir?
Lavman, hafif bir manuplasyon alıştırmasıdır. En kısa anlatımla, hastaya fiziksel bir dokunuş kullanılarak tıbbi girişimleri destekleme amacıyla tıbbi bir tedavi olarak kullanılır. Teknik, birçok hastalık ve eklem ve çevresel durumlarının rehabilitasyonuna yönelik olarak da uygulanabilmektedir.
Lavman yöntemi, farklı şekillerde uygulanır. Örnek olarak, ince, sezgisel doku teknikleri, zincirin uçlarının manuplasyonu ve doku akımı teknikleri örnek olarak verilebilir. Bu teknikler, hasta olan bireylerin motor fonksiyonlarının tekrar sağlanması, eklem mobilitenin restorasyonu ve sportif rahatsızlıkların tedavisinde kullanılabilir. Teknikler, tüm seviyelerde uygulanabilir; hastaya göre, sağ veya sol diz, dirsek, bel veya göğsün vuruş teknikleri sağlanabilir.
- Ince, Sezgisel Doku Teknikleri: İnce, sezgisel doku teknikleri, hassas doku ve eklem manuplasyonu kullanılarak fonksiyonel hareketlerin restorasyonuna yönelik olarak kullanılır. Bu teknik, lenf akımını uyararak kan dolaşımını artırabilir.
- Zincir Uçlarının Manuplasyonu: Zincir uçlarından manuplasyon ve doku akımı, tahrik hareketlerinde daralmış dokuların basit yöntemlerle esnetilmesinin müdahalesini sağlayarak destekçidir.
- Doku Akımı Teknikleri: Doku akımı teknikleri, fiziksel veya mekanik uygulama kullanılarak manipüle edilen bir doku tekniğidir. Bu, çevresinde tutmuş bir dokuyu, eksta dizinlerini çözmeye odaklanmak için kullanılır.
2. Lavman’ın Tarihsel Kökeni
Lavman, köpek hastalıklarının tedavisi için ilk defa ticari olarak satılan ürünlerin yerine gelen ilk ve tek Ar-Ge çalışmalarının ürünüdür. Lavman, 1990’larda dünya çapında kullanımı çok geniş bir ilaç olmuştur. Lavman, 1994’te, basit, yüksek etkinliği ve kısa tecrübeli teknoloji olarak tanımlanmıştır.
, 16. yüzyıla aittir ve köpek hastalıklarına şifa olmak için üretilmiştir. Sonrasında, Ortaçağ’ın sonlarına doğru meydana gelen Cübbeli-Lavman kelimesi, aslında, muskalörün kesilmesi sonucunda elde edilen köpek kanının hasta köpekler için kullanımına dayanıyordu. 18. yüzyılın başlarında ise, Fizyoterapist Johann Friedrich Benjamin Zimmermann, lavman terapisini getirmiştir. Zimmermann’ın geliştirdiği yöntem, köpek hastalıklarının önlenmesinde, tedavisinde ve korumasında anahtar rol oynamıştır.
- Lavman, 1990’larda dünya çapında kullanımı popüler olmuştur.
- Ürün, 16. yüzyıla kadar dayanmaktadır.
- Fizyoterapist Zimmermann, 17. yüzyılda lavman terapisini geliştirmiştir.
3. Lavman Tekniğinin Avantajları
Lavman tekniği, kas ve eklem hareketini kontrol etmek için kullanılan terapi türüdür. Bu nedenle, vücut ve kas fonksiyonunu düzenlemek için en etkili yöntem olarak kabul edilir. Bu yazı, nı açıklayacaktır.
- Esneklik: Lavman tekniği, çeşitli spastisite (kuvvetli gerginlik) koşullarının tedavisinde etkili olmak için çok esnek egzersiz ve postür çalışmalarını içerir. Bu, kişinin hareket kabiliyeti üzerinde çok küçük değişikliklere izin vererek, daha zor hareketleri kolayca öğrenebilmesini sağlar.
- Geçici ve sürekli çözüm: Lavman tekniği, kişinin vücudunun denge ve konumunun ani iyileşmesini sağlarken, aynı zamanda düzenli egzersizler yardımıyla da daha kalıcı ve sürekli hareket ve konum çözümleri sağlayarak kas gücünü ve hareket kabiliyetini artırır. Bu, kas zayıflığının etkisi altında kalmayan kemik ve eklemlerin sağlıklı kalmasına olanak sağlar.
4. Lavman Nasıl Yapılır?
Klasik bir Lavman, teaşhis amacıyla hemen önce tarafından kullanılan iki değerli Prakritik Marma üzerinde yapılır. Bunlar, Guda (karın) ve Janu (dirsei) olarak bilinir. Bu Marma noktaları vücudun sayısız enerji akım noktalarında bulunur. İyileştirme ve enerjinin yönetimi amacıyla, bu düğüm noktaları çevreleyen kaslar/dokular ve sinirler aracılığıyla çalışılır.
İyi bir Lavman yapımı, stratejik bir şekilde, düğüm noktalarının üzerindeki müdahaleleri çok çeşitli teknikleri kullanarak gerektirir. Bu, uygun vurma kuvvet ve şiddeti kullanılarak gerçekleştirilebilir. Bu uygulama, çeşitli açıklıklarda bir müdahale tabanında uygulanır, ancak bu, Marmas üzerinde çalışılırken çok az zarara neden olur. Teknikler arasında, marma noktası üzerinde küçük silindir şeklinde nazik boşluklar ve masaj için küçük küre parmak uçları, çok az vurmalar veya merhemler kullanarak hafif pompalama, gevşek kırıntılar kullanarak çizme, düz mekanik bir itme ya da geri çekme etkisi, öyle sıkı bir şekilde yuvarlanmak ya da iltihaplanan dokudaki kasların gerginlik ve sıkışmalarının azaltılması gibi davranışları içerir.
Genel olarak, lavman, bir kurallara bağlı tıbbi bir girişimdir ve süreç dışında gerçekleştirilmelidir. Buna ek olarak, her bireyin özel durumunu değerlendirmek ve tehlikeleri kontrol etmek için bir lisanslı terapist tarafından doktor kontrolü altında gerçekleştirilmelidir. Bu çalışma, lavmanın tanımını, yapısını ve yapılmasına ilişkin temel bilgileri sağlamıştır. Umarız bu bilgiler kurallara bağlı ve kontrollü bir şekilde uygulanarak klinikte lavmanların etkili bir şekilde gerçekleştirilmesine yardımcı olur.